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本文目录
调料:
食用油 :糖=3:1,黄瓜黄瓜老抽 ,炒排炒排菜料酒,骨的骨醋 ,葱段 ,姜片,大料,香叶,盐
主食材:
猪肋骨配菜:
香菇,胡萝卜
做法:
1.排骨切小块 ,冷水入锅,煮沸焯排骨2.锅内倒油 ,待油还是冷的时候同时放入白糖,小火慢慢把糖炒化.
3.待糖水开始变成棕红色,且开始冒棕红色的泡沫时 ,马上把排骨倒入锅中炒匀 ,.4.接着放入姜片 ,花椒和香料,炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色 ,点少许醋(去腥,提味).(1)掺入清水(用热水),加入盐和葱结 ,大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨粑软,然后夹去锅里的葱和大块头的香料,大火收汁 ,待汤汁变浓时,加入味精起锅即成.(2)或者可以:掺入清水(用热水),加入盐和葱结 ,大火烧开后转至小火慢慢烧。烧到基本入味 ,关火 。把排骨+汤汁+香菇+胡萝卜片一起放入高压锅内,15分钟焖蒸。出来更软烂,更鲜嫩。
小诀窍 :
1 、糖色过重 ,炒法还比较正宗。如果用冰糖更亮。2 、放了老抽和腐乳可以不放盐。3、如果我做大概会放大量的香菇 ,香菇和胡萝卜铺在高压锅底。4、不要放提味精。料酒里面含有丰富的氨基物 ,和盐结合起来以后,它产生了氨基类的物质 ,这种氨基物质 ,就是我们吃的鲜,就是味精的成分 ,如果在这里投入调鲜剂的话 ,既破坏了食物自身的蛋白质的平衡,也不利于对肉类鱼类蛋白的吸收。5、别问怎么不放别的香辛料,那么喜欢香辛料抓一把直接吃味道更好。像大料、桂皮这样的香料类的调味料 ,在做肉的时候 ,也应当少放,如果人体摄入过多的这种有药用价值的调料,也会导致癌症的发生。6、蒜 ,一定要放蒜。我的心得 ,肉配蒜 ,鱼配姜 。7 、姜 、蒜下锅前拍一下比切片好 。姜的细胞液里,含有能够防止胆固醇蓄积,抑制人体对胆固醇吸收的特殊物质——挥发油 。拍过的大蒜里的氨基酸和酶充分的与空气结合 ,能够产生帮助人体抗衰老防肿瘤的大蒜素 。8 、热水肉 、凉水鱼。炖肉汤时例外。凉水、凉锅、凉肉。
主料:
小排骨250g
辅料 :
老黄瓜一根
配料 :
盐适量
鸡精适量
做法 :
1.小排骨和老黄瓜
2.热水烧开 ,小排骨在热水里焯一下
3.用清水洗去浮沫和血水
4.用一个干净的汤锅,小排骨加水,水漫过排骨3CM左右 ,放点黄酒和生姜片,开大火煲
5.黄瓜切成块备用
6.烧滚后加入黄瓜段,加适量盐,转小火慢炖30分钟
7.等黄瓜炖的软软的,这时候排骨的味道已经浸到黄瓜里了,加点鸡精就可以了
食材:排骨500克,盐8克,酱油1勺,料酒1勺,生姜1块 ,大蒜1头,黄瓜2根
做法:
1、把排骨洗干净后放在锅里加盐焯一下后用清水洗干净。
2、洗干净后把排骨放入高压锅中,加入盐,酱油 ,料酒 。
3 、再放入生姜和大蒜头。
4、加入适量的水压上盖,压上20分钟就好了 。
5 、黄瓜洗干净削皮切成块备用 。
6 、高压锅的气消去后开盖把黄瓜倒入锅中 ,上火压一下,高压锅响上3分钟左右就好了。
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(责任编辑:悦刻正品集散地)